Sidee dumarka xiiso joogta ah loogu abuuraa | qodobo muhiima

Waad ogtahay sidey u adag-tahay inaad ahaato mid dagan, isku-kalsoon oo xakamayn kara dareenkiisa, markaad jeclaato gabadha.

Sidee dumarka xiiso joogta ah loogu abuuraa

Markaad rabto inaad xiiso ku abuurto gabadh aad jeceshahay, waa hawl shaqo u baahan, laakin waxaa kasii hawl-badan in xiisihi aad gabadha ku beertay uu noqdo mid joogta ah.

Hadii qodobada aan kula wadaagi doono aad raacdo, waxaan rajaynayaa in gabadhu ku xiisayn doonto markasta i.a.

Laakin marka hore, inta aan kuu sheegin sida gabadha loogu beero xiiso joogta ah, aan kuu sheego noocyada wiilasha ee ay gabdhuhu jecel yihiin.

Sidoo kale akhri :- faa’idooyinka ay leedahay askaabulanimada.

Waa kuwan sifooyinka uu leeyahay wiilka dumarku jecel yihiin

1- Gabadhu waxay rabtaa wiil wanaagsan

Midka daciifkaa, jilicsan, khaa’inkaa maaha nooca wiilka ay rabto gabadhu, waxay jeceshahay midka wanaagsan ee aan ahayn maskiinka.

Ninka wanaagsan waa mid edeb-badan leh, go’aan leh, naxariis badan oo awoodna leh.

Dumarku ma raadiyaan wiil dhamaystiran, kaasoo siinaya gabadha waxkasta oo ay uga baahato, laakin dumarku waxay raadiyaan oo ay aad u ixtiraamaan, ragga akhlaaqda leh, waana waxyaabaha dumarka damaca iyo xiisaha badan ku beera.

Sidoo kale akhri :- calaamado muujinaya inuuna ku xiisaynaynin wiilka aadsheekaysataan.

2- Wiilka u muujiya jacaylkiia

Raggu waxay muujiyaan oo ay dumarka u soo bandhigaan shaqada iyo waxyaabaha ay qabtaan, halka ay xooga saari lahaayeen in dareenka gabadha soo-jiitaan.

Waa xaqiiqo waxaad qabato iyo sida aad u qabato, iney dareenka gabadha saamayso, laakin maaha wax kugu filan si-aad dareen jacayl ugu abuurto gabadha.

Dumarka waxaa saameeya oo soo-jiita, sidey kuu aragto, waxay dareemayso markay kula joogto, iyo sidey nafteeda u aragto markaad agteeda joogto.

Inaad u muujiso dareenka iyo jacaylka aad u qabto gabadha, waxay ku dhalisaa dareen jacayl oo cajiib ah, kaasoo keenaya iney ku xiisayso.

Sidoo kale akhri :- hadey naag block ku saarto sidan uga aarso.

3- Inaad hogaamiso xidhiidhkiina

Dumarku ma-jecla iney xukumaan ragu, waana waxa keena inuu noqdo xidhiidhku midaan waarin wakhti dheer, sidoo kale dumarku ma-jecla ninka aan wax hogaamin Karin.

Hogaamintu waxay keentaa inaad ka adkaato dareenkaada, iyo inaad xooga saarto inaad si-cad, caqli-gal ah oo macquula wax u qiimayso.

Hogaaminta xidhiidhku, waa inaad qorshe iyo hadaf u yeesho, sida iney jirto xilli aad ku ballanteen guur iyo iaad midawdaan, waa iney kuu cadahay ujeedada xidhiidhkiina iyo noocuu noqonayo.

Sidoo kale akhri :- ninka maxaa lagu doortaa, muhiim inaad ogaato.

4- Inaad siiso mudnaan gaara

Dumarku aad ayey u xiiseeyaan wiilka siiya mudnaanta koowaad, markaad gabadha tusto iney qiimo sare ka-leedahay agtaada, waxay dareentaa xiiso iyo iney kuu jeclaato si-dhab ah.

Ninku waa inuu gabadha siisaa mudnaan gaar ah, laakin kaligeed maaha wuxuu siinaya mudnaanta, sidoo kale naftiisa iyo ehelkiisa.

Sidoo kale akhri :- maxaad uga xishootaa inaad la-hadasho naagaha.

Tallaabooyinka gabadha loogu abuuro xiisaha badan

1- Xiiso dhab-ah tus

Gabadhu waxay rabtaa iney dareento in la-jecel yahay, inaad dareensiiso jacayl gabadha maaha inaad amaanto, ee waxay rabtaa inaad noqoto qof u dhaw, fahmaya xaaladeeda, kuna qanacsan jidhkeeda.

Rag badan ayaa mooda qaabka ugu wanaagsan ee gabadh xiiso loogu abuuro, iney tahay inaad tusto xiiso badan.

Mararka qaar waa sax inaad tusto, laakin markaad rabto iney gabadhu ku xiisayso, waa inaad noqotaa qof u dhaw oo fahmaya, halki aad tusi lahayd inaad xiisayso.

Sidoo kale akhri :- sababaha keena iney burburaan xidhiidhada badanaa.

2- La-ciyaar dareenkeeda jacaylka

Xilliga xidhiidhka, waa inaad noqotaa qof dagan oo isku-kalsoon, markay gabadhu gaabiso, ama uu yaraado xiisihi xidhiidhkiina, xaaladan oo kale raga qaar, ayaa u dhaqma qaab aan xiiso lahayn.

Wuxuu billaabaa inuu xakamayn waayo dareenkiisa, kadibna wuxuu gabadhi ku wareeriyaa wicitaan iyo farriimo badan, waana arrin keeni karta inuu xumaado ama burburo xidhiidhkiina.

Waana sababta ay muhiimka u tahay inaad barato sida loola ciyaaro dareenka jacaylka ee gabadha.

Gabadha markay kuu xiisto tus, xiiso naxariis iyo jacayl, markay gaabisana sii wakhti, adigoon daba-cararaynin una muujinaynin jacayl markast.

Markaad qofka u jeclaato hab uu dareemayo xorriyad, badanka qofkaas wuxuu dooran doonaa inuu kula joogo, sidaas darteed hadaad rabto iney gabadhu ku xiisayso, u ogolow iney ku doorato, kadibna u muuji jacayl iyo naxariis markay mudan tahay.

Sidoo kale akhri :- maa qasabaa in wiilku bixiyo lacagta shukaansiga.

Gabo-gabo

Hadii aad rabto inuu noqdo xidhiidhkiina mid waara wakhti-dheer, u samee gabadha waxaad u samayn-jirtay marki ugu horreysay ee aad is-barateen, waana habka ugu wanaagsan ee gabadh xiiso joogto ah loogu abuuro.

Sidoo kale marna naftaada been haka sheegin, hana iska-dhigin qof aadan ahayn, si aad gabadhaas xiiso ugu abuurto.

Waa laga yaabaa gabadhu ineyna jeclaanin waxaad jeceshahay oo dhan, ama ineyna kugu raacin waxaad dhahdo, laakin way ku ixtiraami markaad tahay qof aan naftiisa aan ka-been sheegaynin, waxaadna ogaataa in gabadhu si-dhab ah kuu jeclaanaynin hadii ayna ku ixtiraamaynin.

Mawduucyada kale laga yaabo inaad ka-hesho.

Go’aano aad ka shallaayi doonto mustaqbalka.

Waa maxay sababta ayna kuu rabin gabadha aad jeceshahay.

Markasta waan daalanahay maxaan sameeyaa.

Ninkayga ma-shaqeeyo anigaa biila, maxaa xal ah.

Maxay u adag tahay inaad hesho naag aad shukaansato.

Ragu maxay beenta u sheegaan xilliga shukaansiga.

👉La-wadaag asxaabtaada,mahadsanid.

Dhammaad.